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继“网”开来 启航新征程 第五届江苏网络文化季成果展在南京举行

2019-05-23 04:41 来源:好大夫在线

  继“网”开来 启航新征程 第五届江苏网络文化季成果展在南京举行

  片中玛吉·吉伦哈尔饰演一名精神恍惚的斯塔顿岛教师,一位5岁的诗歌天才让她欣喜若狂,她极其渴望这个孩子能展现天赋,几乎达到不顾一切的地步。县文物管理所负责人赵振华赶来看了后,说这是明代的石佛塑像,有部分残缺,属于庙里的东西,安排他代为保管。

这更加坚定了我的信仰,当生活方式与建筑融合的时候就应庆祝生活。另一位制片人J·迈尔斯·戴尔和在片中饰演吉尔斯的理查德·詹金斯来到现场,后者还受德尔·托罗之托,宣读了获奖感言,导演表示要将这个奖献给自己的父母。

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此外,歌手斯汀、陪伴妻子尼可莱塔·布拉斯基(NicolettaBraschi,《幸福的拉扎罗》)前来的意大利著名喜剧演员罗伯托·贝尼尼、刚刚在前一晚出席了“大师班”的加里·奥德曼、担任平行单元评委的阿德里安·布洛迪和本尼西奥·德尔·托罗等具有全球知名度的嘉宾也都收获了红毯两旁影迷最热情的欢呼。

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  它被评价为“一枚浓缩展现战乱时期平民百姓乡愁的时间囊”。

  当地时间3月2日晚,由著名演员西田敏行和宫泽理惠主持的第41届日本电影学院奖颁奖典礼在东京举行。

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中国“胆固醇月”来临!对于胆固醇你了解多少?

2019-05-23    来源:人民网-健康时报    编辑 孙欢
一家名为“SSRP主板设备”的店铺介绍,其所售的“4G短信SSRP基站设备”价格为4500元,商品介绍显示“这是2017年最新营销利器定点短信设备,可选择任意地点,直径1000米以内免费群发广告短信。

  随着生活水平的提高,冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病成为常见病,而胆固醇指标异常则是重要的危险因素。中国胆固醇教育计划项目和中国卒中学会共同宣布,今年5月为中国第二个“胆固醇月”!那么对于胆固醇你究竟了解多少呢?

  胆固醇有好有坏

  胆固醇并非百害而无一利,皮肤、骨骼、心脏、血液等几乎所有组织都含有胆固醇,而且还具有组成生物膜等重要生理作用。人体内的胆固醇分为两种,一种叫做低密度脂蛋白胆固醇(LDL),它会形成斑块,被称为“坏胆固醇”。还有一种叫做高密度脂蛋白胆固醇(HDL),可以抑制和帮助排出“坏胆固醇”,被称为“好胆固醇”。

  坏胆固醇就是河道里的沙子

  中国科学院院士,中华医学会心血管病分会主任委员,复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波:心、脑、肾等各器官都有血管联通,如果把血管比作河流,这个河流流动的就是血液,坏的胆固醇也就是低密度脂蛋白胆固醇就好比河里的泥沙。如果“泥沙”太多,把河道堵住了,血流就会越来越缓慢,甚至流不动,形成血块。河流受阻就可能会出现冠心病、心肌梗死,甚至是脑卒中。

  小测试查查胆固醇

  小测试:

  1.经常吃动物内脏(猪肝、腰子等)吗?

  2.吃鸡、鸭等禽类时不习惯去皮吗?

  3.喜欢吃鸡爪或猪蹄子吗?

  4.经常吃火锅吗?

  5.吃饭时喜欢喝浓汤吗?

  6.经常吃用油煎炸的食物吗?

  7.体重超标吗?

  8.家庭成员中有人患高血脂(尤其是高胆固醇)吗?

  9.不喜欢吃燕麦或不经常吃燕麦吗?

  10.一周吃全谷物食品的次数小于两次吗?

  如果以上10个问题中有4个或以上的答案你选择“是”,就应测一下血胆固醇是否超标了。

  五招应对胆固醇升高

  1、多吃高纤维食物

  食物中的纤维可与胆汁酸结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。所以,平时多吃富含纤维素的食物最有助于降胆固醇,如粗粮、杂粮、蔬菜、水果等。

  2、少吃高脂、高胆固醇食物

  严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。

  3、多喝茶降脂

  对于高胆固醇患者,茶可是个好东西。实验研究证明,各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以淡茶降血脂作用最好。

  4、戒烟戒酒

  科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒烟限酒。

  5、养成良好生活习惯

  生活方式规律性对高胆固醇血症者很重要。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。

  但是,当你的胆固醇步步高升,五大招数无法应对时,切记赶紧到医院就医,或许需要药物治疗才能降到正常值。

责任编辑:陈雨笛
标签:胆固醇 食物归属专题:

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